As prestigiadas Universidades do nosso país e as respectivas Câmaras Municipais vão acolher e apoiar a realização de aulas do Yoga gratuitas para jovens Universitários organizadas e ministradas pelo Departamento Jovem da Confederação Portuguesa do Yoga.
Preparando a época de exames que se aproxima, nestas aulas serão ensinadas técnicas do Yoga que ajudarão os alunos e professores a melhor gerir o stress durante o estudo e durante os exames, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva.
Benefícios do Yoga para os estudantes
O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 13 Disciplinas Técnicas, do Yoga, em cada Aula (mais as 7 Disciplinas Complementares, num total de 20):
- combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados e de exercícios de descontracção;
- permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do treino das posições psicobiofísicas,;
- possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a muitas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;
- melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral;
- eleva a autoconfiança através de adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo;
- ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas;
- globalmente, favorece extraordinariamente o DESEMPENHO, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao estudante atingir as altas prestações que os exigentes níveis das matérias requerem;
- Uma aula do Yoga repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.
Mais Informações:
Confederação Portuguesa do Yoga – Sede Nacional
Av. 5 de Outubro, 70-Gal. Esq. 1050-059 Lisboa
Tel: 217 802 810 http://www.yoga-samkhya.pt/
